【正しいターンアウト】
バレエを踊るに不可欠なターンアウト。
最近はターンアウトの見直しと股関節からのターンアウト、膝下(ふくらはぎ)のターンアウトを徹底的に強化しております💪
つま先(足首)だけ開くのはダメだと頭ではわかっていても、ついつい開きたくなってしまったり、どうやって脚全体をターンアウト(外旋)させるのかわからず見様見真似で形だけで開いてしまってる方は多いと思いです。
脚が捻れた状態でのターンアウトはとても危険です⚠️
足首や膝の怪我だけでなく、腰や背骨まで影響してしまいます😣💦
また、無理矢理開く事で脚の形が悪くなってしまったり不必要な筋肉がついてしまって脚が太くなってしまいます。
更に、軸も正しく取れず、脚の美しいラインも出せなくなってしまいます。
良いことが全くありませんっっ😭
是非一度ターンアウトを見直して怪我のないハッピーバレエライフを♪
BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
体は一人一人違います。
それぞれの体に合った指導をさせていただいておりますので、なかなか上達せず悩んでいる方、怪我に苦しんでいる方、これからバレエを始めたいと思っていて正しく学びたい方、是非体験にいらして下さい☆
BALLET STUDIO EVE
衣舞
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