みなさん、ちゃんとトゥシューズ履けてますか？
意外とトゥシューズの履き方をきちんと習っていないという大人からバレエを始められた方が多いようです。
私の方にもトゥシューズの履き方がよく分からないと言う質問や、しばらく履いていないとリボンの結び方を忘れてしまうと言う話を耳にします。
トゥシューズの履き方はとっても大事です。
きちんと履けていないと立ちづらくもなりますしケガにも繋がります。
リボンの結び方もメソッドや先生によって違うのでどれが正しいとかはないですが、どのような結び方でもトゥシューズと足を一体化させ、しっかり足首をサポートをさせる事が大切です。
今回は私が教えているリボンの結び方をご紹介します！
動画をYouTubeとInstagraに載せていますので良かったら参考にしてみてください☆
①足首を少しフレックスにして内側のリボンを外くるぶしの上に向かって(くるぶしに重ねない)軽く引っ張ります。
②足首に軽く1周半巻きます。
③外側のリボンも内側と同じように巻いていきます。足首に巻く時は内側のリボンに重ねるように巻くと綺麗に仕上がります。
④内くるぶしの後ろ側の凹みの辺りで結びます。結び方はリボン結び、固結び、片蝶結び、何でも大丈夫です。(ちなみに私は片蝶結びをしてます。)
⑤結び目をリボンの中に綺麗にしまいます。
完成！！
最初はゆっくりでいいので丁寧に結びましょう☆
慣れてくるとリボンを引っ張る力加減や感覚がわかってくるので早く結べるようになります。
是非練習してみてください。
☆ポイント☆
・足首を少しフレックスにしてリボンを斜めに軽く引っ張る事で甲の部分のリボンがたるむのを防ぎます！
・足首周りは引っ張らず、きつくしないように注意しましょう。
・内くるぶしの少し後ろ側で結ぶことで結び目を綺麗にリボンの中にしまえます。
レッスンの時にしっかり履き方の指導はさせていただいておりますが、分からないことがあったら遠慮なく聞いてくださいね☆(直接聞くタイミングが無かったり、聞きづらければLINEやメールでも是非！)
わからないままにしても良いことはないですよ！
みなさんがハッピーバレエライフを送れますように☆
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