2019年もレッスンがスタートしました！
初級クラスはバーレッスン、筋トレメニューが変わります。
受講していただいた方はご存知かと思いますが、今年のレッスンテーマは体幹強化とルルベの強さです！
昨年一年間のレッスンでみなさんに今一番必要なことを考えた結果この2つに絞りました。
昨年はレッスン内での上半身の動きがとても綺麗になったと思いました。
その動きがパフォーマンスとしてどうしたらもっと活かされるかなと考えた時に一番必要なことがこの２つでした。
昨年は軸の作り方、腕の使い方、顔の付け方をテーマにやらせていただいてみなさん本当に一生懸命取り組んでいただいたのでどういう風に使ったら良いのかと言うのが大分理解していただけてレッスン内で使えるようになってきたと思っています。
ただ、そこでなぜ踊りなったら使えないのか、レッスン内でも複雑な動きになった時に使えなくなってしまうのかということが私の中での課題となりそれを考えた結果体幹強化とルルベの強さと言うことに繋がりました！
もちろん人それぞれ違う課題があります！
ただ、どの課題に対しても言えるのが根本的に踊るための身体がまだ出来ていないというところです。
なので、今年はまた初心に戻って基礎から徹底的にやらせていただけたらと思っております。
初級クラスに関してはレベルは維持しつつ基礎を固め、超入門クラスに関しては今まで以上に基礎を極めたいと思っております。
超入門クラスに関しましてはバレエのいろはを知らない時に学ぶ基礎と知った後の基礎のレッスンは全く違いますので初級クラスの皆様にも是非超入門クラスを受けていただけたら新たな発見や気づきがあると思っておりますのでご参加いただけたらと思います！
初級クラスに関しましては1月はお休み明けということですこし優しめにしておりますが、2月からはもう少しハードな筋トレになりますので覚悟しておいてください！笑
全て愛の鞭だと思ってください！
今年も優しいスパルタで皆さんと向き合って楽しいレッスンを行っていきたいと思っておりますのでよろしくお願い致します☆
指がしっかり伸びてちゃんと立てている
☆理想のルルベ☆
※甲の高さではなく、指がしっかり伸びてMP関節がしっかり押せていることと足裏のアーチを参考にしてください！
画像:ロシアバレリーナの足参照
