10月29日(木)に特別クラスとしてレッスン前とレッスン後に行うと効果的な筋膜リリース＆ストレッチクラスを開講致します！
クラスは、
18:30〜19:10 リリース＆ストレッチ
↓
19:15〜20:45 バレエ基礎
↓
20:50〜21:15 リリース＆ストレッチ(希望者)
の流れで行なっていきます。
※前半のリリース＆ストレッチクラスのみの参加も受け付けますが、バレエ基礎を受講される方が優先となります。後半のリリース＆ストレッチクラスは体を動かした後に行うものをやりますのでこちらのみの参加はできません。
受講料ですが、今回は初回ということもありますので、
・当日バレエ基礎を受講いただく方は無料(バレエ基礎は有料となります)
・リリース＆ストレッチ(前半)のみを受講希望の方は¥500
とさせていただきます。
定員は6名とさせていただきます。
クラス内容は基本的にボールとフォームローラーを使用して筋膜リリースをしたりレッスン前と後に行うと良いストレッチ(動的、情的)を行なっていきます。
こんな方に是非受講していただきたいです！
・レッスン前後に何をしたらいいのか分からない
・やることは分かるけど実際正しく出来ているのか不安
・怪我なくもっと体を柔らかくしたい
・体に詰りを感じる
などなど、体にお悩みがある方にはオススメです。
お申し込みは明日15日のレッスン時からとなります。人数に限りがありますので受講をご希望の方はお早めにお申し込み下さい☆
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